Research in Motion – Nachwuchsförderung Exercise Sciences

AI4Ex: Technikleitbilder & Athletik

Technikleitbilder bieten Orientierung im Techniktraining, müssen aber individuell angepasst und kritisch reflektiert werden. Die Ausbildung athletischer Basiskompetenzen ist dabei ein wesentlicher Bestandteil langfristiger Leistungsentwicklung.

Fokus: Technikleitbilder & Athletische Basiskompetenz

Technikleitbilder strukturieren motorisches Lernen und Leistungsentwicklung, bergen jedoch die Gefahr einer Übernormierung. Die Ausbildung athletischer Fähigkeiten (z. B. Kraft, Beweglichkeit, Koordination) bildet die Voraussetzung für effektive Technikschulung.

• Technikentwicklung und Variabilität (Schöllhorn et al., 2009): Nichtlineares Lernen fördert langfristige Bewegungsstabilität.
• Technikleitbilder in der Praxis (Meinel & Schnabel, 2007): Systematische Technikvermittlung erfordert methodische Flexibilität.
• Athletische Grundlagen (Faigenbaum & Myer, 2010): Jugendliches Krafttraining verbessert motorische Kontrolle und Verletzungsprävention.
• Koordinationstraining im Nachwuchs (Muehlbauer et al., 2013): Koordinationstraining wirkt sich positiv auf Technik und Spielverhalten aus.
• Individualisierung statt Normierung (Baumann, 2016): Technikleitbilder als Rahmen, nicht als starres Ideal.

Trainingsableitungen:

1. Technikleitbilder individualisiert anwenden und mit Spielraum für kreative Bewegungsmuster versehen.
2. Regelmäßiges athletikorientiertes Training zur Verbesserung der Bewegungsvoraussetzungen.
3. Nichtlineares, differenzielles Techniktraining mit Fokus auf Variabilität und Adaptivität.
4. Einbeziehung koordinativer Inhalte in alle Entwicklungsstufen.
5. Kritische Reflexion und Weiterentwicklung von Technikstandards mit Blick auf biomechanische Realität.

Literaturverzeichnis (Auswahl)

• Schöllhorn, W. I., et al. (2009). The impact of variability on motor learning. Journal of Sports Sciences, 27(6), 463–470.
• Meinel, K., & Schnabel, G. (2007). Bewegungslehre – Sportmotorik. Berlin: Meyer & Meyer Verlag.
• Faigenbaum, A. D., & Myer, G. D. (2010). Resistance training among young athletes. Clinical Sports Medicine, 29(3), 615–627.
• Muehlbauer, T., et al. (2013). Effects of balance training on balance performance in youth: a meta-analysis. Sports Medicine, 43(9), 933–949.
• Baumann, W. (2016). Technikleitbilder – Sinn oder Unsinn? Leistungssport, 46(3), 30–33.