Moderne Biosensoren und handelsübliche Wearables ermöglichen heute die kontinuierliche Erfassung zahlreicher gesundheitsrelevanter Parameter – von Herzfrequenz und Schlafqualität bis hin zu Blutsauerstoffsättigung, Stresslevel oder VO₂max.

Diese Systeme schaffen damit eine zentrale Grundlage für personalisierte Gesundheitsempfehlungen und adaptive Trainingssteuerung im Alltag.

Dennoch gilt: Die Messgenauigkeit variiert stark – je nach Sensorik, Trageposition, Bewegungseinflüssen und Signalverarbeitung. Insbesondere bei physiologisch anspruchsvollen Metriken wie VO₂max oder HRV ist Vorsicht geboten.

Für die wissenschaftliche Nutzung oder klinische Entscheidung ist eine Validierung gegenüber Goldstandards wie Spiroergometrie, EKG oder Labordiagnostik unerlässlich.

Quelle: Kim et al. (2019), Nature Biotechnology; Marktübersicht aktueller Fitness-Wearables (2025)